Diario
Notas del estudio
Notas cortas y directas sobre las decisiones que dan forma a un gimnasio en casa, con las preguntas que más nos hacen.
Nota
Cuánto espacio necesita de verdad un gimnasio en casa
Nueve metros cuadrados, y qué compra cada metro adicional.
Nota
Altura de techo: la medida que se olvida
La cifra que decide qué levantamientos permite el espacio.
Nota
Pisos: 20 mm, 8 mm y qué evitar
El piso protege la losa, el equipo y las articulaciones.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto espacio necesito para un gimnasio en casa?
Unos 9 m² (un espacio de 3 × 3 m) es el mínimo práctico para un rack y un banco ajustable, con un techo de al menos 2,5 m.
¿Qué altura de techo necesita un gimnasio en casa?
De 2,4 a 2,5 m alcanza para sentadilla, press de banca y remo. El press de pie sobre la cabeza y las dominadas de rango completo necesitan de 2,7 a 3 m.
¿Qué piso va debajo de un rack?
Losetas de hule de alta densidad de 20 mm con sistema de encaje. Absorben el impacto y protegen la losa.
¿Las losetas de hule necesitan pegamento?
No. Las losetas de encaje se apoyan sobre una superficie nivelada sin adhesivo, así que pueden reubicarse después.
¿Puedo usar espuma o vinilo para pesas?
No bajo peso libre. La espuma se compacta y el vinilo casi no absorbe impacto. Sirven para estiramiento y trabajo en el piso.
¿Qué ancho debe tener un espacio para una barra?
Prevea unos 3 m de ancho libre para cualquier estructura que sostenga una barra olímpica.
¿Puede ir un gimnasio en casa en un piso alto?
Puede, pero antes un profesional calificado debe revisar la estructura. Un rack como el TOTUM pesa unos 600 kg antes de agregar discos.
¿Qué debo preparar antes de una consulta privada?
El largo, el ancho y la altura de techo del espacio, fotografías, lo que quiere entrenar y el país donde está.
El estudio
Cada espacio empieza con una conversación sobre el espacio.
Traiga las medidas, la altura de techo y lo que quiere entrenar. El equipo de Doer Fitness las convierte en una distribución antes de elegir una sola pieza de equipo.
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